甘いひととき

連日の暑い日が続いております。

セミの鳴き声。
日焼け顔の子供たち。
庭に実を付けたニガウリ。

夏はエネルギーに満ちてて、人、動物、植物、いろいろな物から
熱が溢れています。
夏をもっと楽しむ為にも暑さに負けない身体をつくらなければなりません。
ビタミンをたくさん摂って暑い夏を元気に過ごしましょう。

ビタミンC…たんぱく質と一緒に摂取することで、免疫力を高めます。

レモンをたっぷり使ったチーズタルトとレモンのタルト。